最近、目覚まし時計を「Sleep Meister」というアプリに変えました。
これ、何がすごいかというと、眠りが浅いとき（レム睡眠）のタイミングに合わせて目覚まし音がなるのです。
例えば、6時に目覚ましをセットすると、5時30分～6時の間でもっとも眠りが浅いタイミングを選んで起こしてくれるのです。「本当かな？」って思ったりもしますが、睡眠効率や睡眠時間が数字やグラフで表示されると、なんとなくそれっぽく感じます。
ちなみに昨夜の睡眠効率は90.0%でした。
そして、なぜこのアプリを使っているかというと…、
Z〇pで川島〇荷ちゃんがお薦めしてたからです（笑） なんとなく流行りに乗ったりして～…。
朝、起きるのが苦手な方は試してみてもいいかもしれません。
TY
